Je kan 1 eitje eten als tussendoortje, dit kan je doen bij de ochtend tussendoor (10:30 uur) middag tussendoor (15:00) of avond tussendoor (20:00 uur). ALs u honger krijgt, kunt u een sneetje brood eten met 1 gekookte eitje. Eieren bevatten eiwitten. Eet maximaal 3 eieren per week, dit om te voorkomen dat je cholesterol niet te hoog wordt.